A prática do Ballet destaca-se pela elegância e graciosidade que dá aos seus praticantes, mas os seus benefícios vão muito para além disso.

As crianças que praticam esta modalidade obtêm inúmeros benefícios, desde a sua estrutura muscular e capacidade cognitiva até ao seu desenvolvimento como um todo. Coordenação motora, postura, e equilíbrio são outras conquistas obtidas com a prática do Ballet.

Coordenação Motora.

Quase todas as atividades do Ballet aperfeiçoam a coordenação motora.

Expressão Corporal

Durante uma dança não há comunicação verbal, por isso a expressão corporal é essencial e muito explorada.

Postura

A forma de andar, o ângulo em que o queixo deve ficar e o alinhamento da coluna são fundamentais nos movimentos de Ballet.

Fortalecimento muscular

Grande parte dos exercícios do ballet trabalham com a isometria, ou seja, a contração do músculo sem sobrecarga, o que gera o fortalecimento das fibras. Um corpo com músculos fortalecidos fica muito mais resistente e menos propenso a lesões.

Flexibilidade

Desde que respeitados os limites dos músculos e das articulações, as crianças podem fazer todo tipo de alongamentos. Elas obtêm resultados mais expressivos na sua flexibilidade. 

Ritmo e memória

Os movimentos do Ballet obedecem ao ritmo das músicas. A memória é estimulada sempre que a criança precisa gravar uma série de movimentos para uma coreografia ou para o exercício ritmado. 

Disciplina

A disciplina é fundamental no Ballet. A criança entende as regras e cumpre por vontade própria, compreendendo os motivos das interdições e permissões.